Kas Flaxseed parandada inimeste tervist?

Kasu tervisele omistatud flaxseed toidus on peaaegu liiga palju nimetada. See väidetavalt pakub kaitset südamehaiguste, vähi ja suhkurtõve ennetamine. See vähendab kolesterooli ja kõrge vererõhu ning kehtib leevendab sümptomeid, ärritatud soole sündroom, astma ja migreeni. Flaxseed aitab inimestel lõõgastuda ja parandab une. Ta taastab hormonaalse tasakaalu naiste ja parandab kuiva silma sündroom. Back in 1950, saksa biokeemik nimega JoannBudwig on kuulus edukalt ravivad lõplikult haige vähiga patsientide söötmiseks tema kirjutatud toitumine sealhulgas kombinatsioon flaxseed nafta-ja kodujuust.! br! br! Ärge kiirustades välja osta flaxseed lihtsalt veel vähemalt vastavalt toitumise tegevuskava Uudiskiri , lugupeetud avaldamist alates Center for Science in avalik huvi. Vastavalt detsember 2005 artikli pealkirjaga Lihtsalt Lina-Miracle seeme Down to Earth, on vähe tõendeid, et alfa -Linoleenhape (ALA), üks peamisi koostisosi flaxseed saab kaitsta südant. Artikkel viitab ka 2005 uuringus osales 45.000 mehed, et leida need, kes sõid kõige suuremad ALA olid suurema tõenäosusega kaugelearenenud eesnäärmevähi kui need, kes sõid kõige vähem ALA. Autor oli kiire meelde, et lina ei olnud esile ja vähi määr oli seotud ALA omastamine kõikidest allikatest. Teisisõnu, alustada ettevaatlikult. ! br! ! br! Flaxseed on als1Confused? Nii on eksperdid. Mayoclinic.com on hinnata andmete flaxseed teadus-ja leida selle kasutamiseks lahtistav ainult kasuks, et sorteeritud kõrgem ebaselge teaduslikud tõendid olemas. ! br! br! Kui teile ei meeldi kala, tervisliku vananemise ekspert dr Andrew Weil soovitab kogu flaxseed allikana omega-3 rasvhappeid, kuid vähem entusiastlikud flaxseed õli, väljendades muret riknemist ning puudulik lignans mis on sageli eemaldada töötlemise ajal.! br! br! artikli juurde Harvard Health Publications summasid segadust parim, järeldades seda: See on liiga vara öelda, kas flaxseeds on õige. Need ei sisalda lignans mis toimivad phytoestrogens-aga seda ei soja. Nad on väga rikas ALA, mis võib vähendada südamehaiguste riski, kuid see võib suureneda ka risk haigestuda eesnäärme vähki meestel. ! br! br! Võib olla midagi on, kuid on selge, meil ei ole kõiki vastuseid veel kohta benesobib või riskide võtmise flaxseed.