Lastele tuleb õpetada sööma erinevaid toiduaineid alates varasest noorusest. Lapsed, kes puutuvad kokku erinevate toitude lapsepõlves on tõenäolisem, et õppida rõõmu nende toiduainete täiskasvanueas, isegi kui nad ei meeldi neile, kui nad on noored.
Viga vanemad teevad sageli annab kuni uue toidu pärast ainult üks katse. Tavaliselt kulub vähemalt kuus kuni kaheksa riskide uut toitu enne laste heaks kiita. Mõnikord võib isegi võtta kümne-viieteistkümne uuringutes enne lastearendada meeltmööda uue toiduga. Söömine ning eri toiduainete tagab teie lapsed saavad kõik toitained, mida nad vajavad, et kasvada.
Nõuandeid uute Foods:
1. Eeskuju. Proovige uusi toiduaineid ise.
2. Ärge lubage oma lastele tean, et sulle ei meeldi teatavates toiduainetes. Kui te ütlete oma lastele, et te viha spargelkapsas, on ebatõenäoline, et see annab talle õiglast võimalust.
4. Instituut Dr Dolgoff on "Kaks Bite eeskiri". Children püüdma kaks hammustab iga uue toidu nad kätte. Kui neile ei meeldi toit, nad ei pea süüa puhata. Kuid nad ei pea sööma kahe hammustuste seda iga kord, kui ta on teeninud. On tõenäoline, et aja jooksul teie lapsed õpivad meeldib. See on soovitatav oodata vähemalt üks nädal enne teenindavad sama toitu uuesti.
4. Ärge toita last. Kaks hammustused on kõik, mida peaks rõhutama, kui nad söövad.
5. Jätkata Julgusta oma last katsetada uusi toidut, erinevale maitsele ja faktuuri.! br! 6. Kasutusele uued toidud mitmesuguste muude toiduainete, nagu hautamiseks või segatakse rasvas tassi, mis võib varjata eelkõige maitse nad ei pruugi meeldida.
7. Ei oota last sööma kõik toiduained, mida neile pakutakse; julgustada degusteerimisi esimesel.
8. Valige toiduained, mis on tervislik ja on juba erinevad, näiteks mitut teravilja leiba või teravilja.
9. Serveeri erinevate toiduainete varasest east alates. Näiteks seada oma Toddler püüda (lisaks karpide) varakult ning ta arendab maitse seda algusest peale.! br! 10. Kui teie laps veel ei meeldi eriti toidu pärast kahekümne või rohkem maitseb, võite edasi minna. Teie laps võib tõesti ei meeldi toitu.
Meeldetuletus:
-Vanemate otsustada, milline toit on söödud ja kui sööki serveeritakse.
-Roogi samal ajal iga päev, kui võimalik, luua mudeleid.! br! br!-Likvideerida tähelepanu kõrvale juhitakseajal toiduga. Lülita televiisor ja arvuti. Kogu tähelepanu tuleb suunata sööki.
-Expect tagasilükkamist uusi toiduaineid; jätkuvalt proovige uuesti.
Kas teadsite?
Lapsed on palju tundlikumad kui täiskasvanud nelja tunne: magus, hapu, kibe ja soolane. Lapsed on viis korda rohkem maitse pungade kui täiskasvanud.
Olge sel nädalal:
Tooge lapsed supermarketi jaoks eriline reis. Walk thtöötlemata puu-ja köögiviljade osas ja need välja noppida uusi puu-või köögiviljamahlad, mis tundub lõbus ja huvitav, nagu mango, granaatõun, papaia-, aprikoosi-, escarole veitsi mangold või Hiina bakla
- No Comments